1.1 ยืนหน้าเก้าอี้และปรับความสูงของเบาะนั่งให้จุดสูงสุดของเบาะ (เมื่ออยู่ในแนวนอน) อยู่ใต้เข่าพอดี
1.2 นั่งตัวตรงบนเก้าอี้และให้แน่ใจว่าเท้าของคุณสามารถวางบนพื้นราบได้ จากนั้นตรวจสอบว่ามีระยะห่างเท่ากำปั้น (ประมาณ 5 ซม.) หลังเข่าของคุณจากพื้นผิวที่นั่งหรือไม่
1.3 ปรับระยะห่างระหว่างด้านหน้าและด้านหลังของพนักพิงเพื่อให้แน่ใจว่าพนักพิงพอดีกับหลังของคุณ ในขณะที่รักษาท่านั่งให้ตั้งตรง ให้ผ่อนคลายแขนโดยให้ห้อยลงบนเก้าอี้ทั้งสองข้าง ข้อศอกงอประมาณเป็นมุมฉาก (90 องศา) ปรับความสูงของที่วางแขนจนชิดศอก แขนยังสามารถมีมุมเล็กน้อย แต่ถ้าคุณทำไม่ได้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้ราวจับ ส่วนใหญ่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้
สามขั้นตอนนี้เป็นเพียงการปรับพื้นฐานที่สุดเท่านั้น เก้าอี้ต่างๆ จะมีสถานการณ์เฉพาะที่แตกต่างกัน และวิเคราะห์อย่างละเอียด
